पालक, मूली का टुकड़ा खस्ता मिर्च और पेपिटास के साथ

पालक, मूली का टुकड़ा खस्ता मिर्च और पेपिटास के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक, मूली स्लाव को कुरकुरी मिर्च और पेपिटास के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 232 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास सेब साइडर सिरका, कनोलन तेल, डिजॉन सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक-मूली का टुकड़ा खस्ता मिर्च और पेपिटास के साथ, कुरकुरे उथले के साथ कोलार्ड ग्रीन और मूली स्लाव, तथा कुरकुरे उथले के साथ कोलार्ड ग्रीन और मूली स्लाव.

निर्देश

1
छोटे में सिरका और सरसों दोनों को फेंटेंकाला । धीरे-धीरे जैतून के तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद । आगे करें: ड्रेसिंग 1 दिन आगे की जा सकती है । कवरऔर सर्द। कमरे के तापमान पर लाओउपयोग करने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
2
बवासीर को आधी लंबाई में काटें; त्यागनाबीज । कैंची का उपयोग करके, चिल्स क्रॉसवाइज काट लें1 / 4 इंच स्ट्रिप्स में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
3
पर्याप्त कैनोला तेल डालेंलगभग 1/8 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए बड़े स्किलेट में; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जोड़ें और कुरकुरा होने तक भूनें,लगभग 45 सेकंड । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,कागज तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
जोड़ेंपिपिटास एक ही कड़ाही में और सुनहरा होने तक तलेंभूरा और कुरकुरा, 1 से 2 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्थानांतरण करने के लिए कागज तौलिए का एक और सेट करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
नमक के साथ मिर्च और पेपिटास छिड़कें । कूलपूरी तरह से । आगे क्या: 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
8
लाइन 1 बड़ा कटोरा और 1 छोटा कटोरा हैकागज तौलिए के साथ । बैचों में काम करते हुए,पालक के पत्तों को ढेर में ढेर करें और काट लें1 / 4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कटोराकटोरा
9
हस्तांतरणबड़े कटोरे तैयार करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
प्रोसेसर, ग्रेटर पर झंझरी डिस्क का उपयोग करनाव्यंजन ।
11
दूसरे पर सेट छलनी में रखेंकाला; 15 मिनट नाली।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
12
कागज तौलिये के साथ पंक्तिबद्ध छोटे कटोरे में स्थानांतरण । आगे करें: 8 घंटे आगे किया जा सकता है । आवरण; सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
13
पालक, मूली, मिर्च,पेपिटास और पनीर को बहुत बड़े कटोरे में रखें । टॉस के साथ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मूलीमूली
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
पालकपालक
पनीरपनीर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
* कुछ सुपरमार्केट और पर उपलब्ध हैविशेषता खाद्य भंडार और लैटिन बाजार ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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