पालक सॉस के साथ पेनी

पालक सॉस के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक सॉस के साथ पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 242 कैलोरी. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, मल्टी ग्रेन पेनी, बकरी चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा 6578 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 99 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो पालक सॉस के साथ पेनी, पालक सॉस के साथ पेनी, और पालक-रिकोटा सॉस के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
पेनी डालें और नरम होने तक पकाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
4
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन कीमा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
बकरी पनीर, क्रीम पनीर, 3/4 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च और आधा पालक के पत्ते डालें । मिश्रण को चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें । पनीर और पालक के मिश्रण को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
बकरी पनीरबकरी पनीर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
इस बीच, बचे हुए पालक के पत्तों को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
पास्ता को सूखा लें, खाना पकाने के तरल के 1 कप को सुरक्षित रखें । कटोरे में पालक के पत्तों के ऊपर पास्ता डालें । पास्ता मिश्रण के ऊपर पनीर और पालक के मिश्रण को खुरचें और कोट करने के लिए टॉस करें, नम करने के लिए पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने के तरल को मिलाएं । पास्ता को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
परमेसन को छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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