पेस्टो अंडा लपेटता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो एग रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेस्टो, फेटा चीज़, टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन पेस्टो लपेटता है, चिकन पेस्टो लपेटता है, तथा पेस्टो चिकन लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
टमाटर डालें; पकाएं और गर्म होने तक हिलाएं ।
अंडे में डालो; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अंडे गाढ़े न हो जाएं और कोई तरल अंडा न रह जाए ।
गर्मी से निकालें; पनीर के साथ छिड़के ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं; अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष । भरने और रोल अप पर टॉर्टिला के नीचे और किनारों को मोड़ो ।