पेस्टो अंडा लपेटता है

पेस्टो अंडा लपेटता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो एग रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेस्टो, फेटा चीज़, टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन पेस्टो लपेटता है, चिकन पेस्टो लपेटता है, तथा पेस्टो चिकन लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
टमाटर डालें; पकाएं और गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3
अंडे में डालो; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अंडे गाढ़े न हो जाएं और कोई तरल अंडा न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गर्मी से निकालें; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
5
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं; अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष । भरने और रोल अप पर टॉर्टिला के नीचे और किनारों को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर5
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