पेस्टो ड्रेसिंग के साथ गर्म आलू और टूना सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो ड्रेसिंग के साथ गर्म आलू और टूना सलाद दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, पेस्टो, हरी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 692 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे गर्म पेस्टो और क्रैनबेरी आलू का सलाद / / डीएफ और जीएफ, गर्म नए आलू, कोरिज़ो और टमाटर सलाद के साथ टूना स्टेक, तथा डिनर टुनाइट: वार्म फिंगरिंग पोटैटो और टूना सलाद.
निर्देश
आलू को उबलते पानी के एक पैन में डालें, उबाल पर वापस लाएं और निविदा तक 8-10 मिनट तक उबालें ।
इस बीच, ड्रेसिंग बनाने के लिए पेस्टो और तेल मिलाएं । टमाटर को काटें, ट्यूना को सूखा और परत करें ।
खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के लिए आलू में सेम जोड़ें ।
आलू और बीन्स को सूखा लें और सलाद के कटोरे में डालें । पालक में हिलाओ ताकि यह सब्जियों से गर्मी में थोड़ा मुरझा जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । शीर्ष पर टमाटर और टूना बिखेरें, पेस्टो के साथ बूंदा बांदी करें और धीरे से सब कुछ एक साथ टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
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निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।