पेस्टिना के साथ चिकन और अंडे का सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टिनन के साथ चिकन और अंडे का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 906 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 55g वसा की. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, चिकन शोरबा, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिकन और Pastina का सूप, Chiarello चिकन और Pastina का सूप, तथा पालक और Pastina का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
स्वादानुसार प्याज, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
चिकन, शोरबा, 4 कप पानी और 1 नींबू का रस डालें; ढककर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें, पेस्टिना डालें और तब तक उबालें जब तक कि पास्ता पक न जाए और सूप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
चिकन निकालें; जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मांस को हड्डी से खींच लें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
बचे हुए नींबू के रस को पूरे अंडे और जर्दी के साथ एक मध्यम कटोरे में झाग आने तक फेंटें । अंडे के मिश्रण में धीरे-धीरे गर्म सूप का एक करछुल फेंट लें, फिर गर्म अंडे के मिश्रण को सूप में मिलाएं और मध्यम-धीमी आंच पर लौट आएं । क्रीमी होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । कटा हुआ चिकन, पालक और डिल, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हिलाओ । सूप को कटोरे में डालें; यदि वांछित हो, तो फेटा से गार्निश करें ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 425; वसा 27 ग्राम (संतृप्त 6 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 277 मिलीग्राम; सोडियम 858 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 18 ग्राम; फाइबर 1 ग्राम; प्रोटीन 27 ग्राम