पेस्टल डे युका कॉन कार्ने (कसावा और बीफ पुलाव)
पेस्टल डे युका कॉन कार्ने (कैसवन और बीफ पुलाव) एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 642 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, परमेसन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 279 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्विक फ्राइड बीफ एम्पाडास (पेस्टल डी कार्ने), भुना हुआ कसावा (युकान असाडो), तथा भुना हुआ कसावा (युकान असदा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । गोमांस पकाना।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से मांस निकालें ।
पैन में प्याज़ डालें और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
लहसुन और लाल शिमला मिर्च डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
टमाटर का पेस्ट, सीताफल, अजमोद और टमाटर सॉस डालें । हिलाओ और 2 मिनट और पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मांस को पैन में लौटाएं और मध्यम-कम गर्मी पर लगभग 30 मिनट तक पकाएं जब तक कि गोमांस पूरी तरह से पक न जाए । ओवन को 400 डिग्री एफ तक प्री-हीट करें ।
युका को टुकड़ों में रखें और ठंडे, नमकीन पानी के बर्तन में रखें । पानी को उबाल लें और इसे तब तक पकाएं निविदा है, लगभग 10 मिनट ।
युका को सूखा और बर्तन में लौटा दें ।
मक्खन, दूध डालें और प्यूरी बनाने के लिए इसे मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मैश किए हुए युका के आधे हिस्से को बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं । जब मांस तैयार हो जाता है, तो इसे युका के ऊपर रखें और शेष मैश किए हुए युका को शीर्ष पर समान रूप से फैलाएं ।
युका के ऊपर चीज डालें और पुलाव को सुनहरा होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।