पास्ता झींगा, सब्जियों और पेस्टो के साथ फेंक दिया
झींगा, सब्जियों और पेस्टो के साथ फेंक दिया गया पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नो मटर, कम-सोडियम चिकन शोरबा, फारफेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजी सब्जियों और सीताफल पेस्टो के साथ पास्ता, ग्रील्ड झींगा, गर्मियों की सब्जियों और पेस्टो विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो, तथा भुनी हुई सब्जियों और पेस्टो विनैग्रेट के साथ गर्म पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी उबाल लें, बर्फ मटर और स्क्वैश जोड़ें । कुक 45 सेकंड या कुरकुरा जब तक-निविदा; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें; 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
बर्फ मटर मिश्रण और शोरबा जोड़ें। ढककर 30 सेकंड या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में झींगा मिश्रण, पास्ता और शेष सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।