पोसोल

पोसोल
पॉसोल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यदि आपके पास साउथवेस्ट चिपोटल सीज़निंग ब्लेंड, सीताफल, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोसोल, पोसोल, तथा पोसोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिपोटल मसाला मिश्रण के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मसालाChipotle मसाला
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
3
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । होमिनी, टमाटर और 1 कप पानी में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक उबाल लें । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
HominyHominy
पानीपानी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर जलेपियो मिर्च और मसालों (जैसे डेल मोंटे) के साथ, अप्रशिक्षितमैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर जलेपियो मिर्च और मसालों (जैसे डेल मोंटे) के साथ, अप्रशिक्षित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद होमिनी, अप्रशिक्षितसफेद होमिनी, अप्रशिक्षित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक मुक्त दक्षिण पश्चिम चिपोटल मसाला मिश्रण (जैसे श्रीमती डैश)नमक मुक्त दक्षिण पश्चिम चिपोटल मसाला मिश्रण (जैसे श्रीमती डैश)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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