पके हुए अनानास-सूअर का मांस Kabobs

पके हुए अनानास-सूअर का मांस Kabobs
बेक्ड अनानास-पोर्क कबाब एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 462 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और खुबानी को संरक्षित करें, पोर्क लोई रोस्ट, प्याज, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सूअर का मांस और अनानास Kabobs, अनानास पोर्क Kabobs, तथा सूअर का मांस और अनानास Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाइन ए 15-इन । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. पन्नी के साथ बेकिंग पैन और पन्नी को चिकना करें । छह धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से सूअर का मांस, हरी मिर्च, प्याज, मशरूम, चेरी और अनानास को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
मशरूममशरूम
अनानासअनानास
चेरीचेरी
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
तैयार पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में, संरक्षित, ब्राउन शुगर, मक्खन, अनानास का रस और लौंग मिलाएं । कबाब के ऊपर सॉस का आधा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
मक्खनमक्खन
लौंगलौंग
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
375 डिग्री पर 20-30 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक, आधा मोड़कर बेक करें । बेकिंग के अंतिम 10 मिनट के दौरान शेष सॉस के साथ कभी-कभी पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें; चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर पोर्क कमर भुना हुआ, cubedकमजोर पोर्क कमर भुना हुआ, cubed1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर2(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल181 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशतावरीशतावरी1बड़ेहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग18अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)unsweetened अनानास का रसunsweetened अनानास का रस18ताजा मीठी चेरी, pittedताजा मीठी चेरी, pitted1मीठा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमीठा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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