आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनांग सब्जी करी को आजमाएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 502 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली, नीबू का रस, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैनांग करी, पैनांग टोफू करी, तथा पैनांग टोफू करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी चौड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
प्याज़, पैनांग करी पेस्ट और अदरक डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज़ नरम न होने लगें , 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
1/3 कप नारियल का दूध डालें; ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
4
शेष 2 कप नारियल का दूध, 1 1/2 कप सब्जी स्टॉक, चूने के पत्ते, और बवासीर जोड़ें; मिश्रण करने के लिए हलचल, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
नीबू के पत्ते
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
5
पॉट में कबोचा स्क्वैश जोड़ें, पक्षों पर सेट करें ताकि सभी टुकड़े एक परत में फिट हों । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि स्क्वैश लगभग निविदा न हो, 15-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Kabocha स्क्वैश
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
बर्तन से स्क्वैश निकालें; फूलगोभी, गाजर, और मिर्च में हलचल । सब्जियों के ऊपर रखकर, बर्तन में स्क्वैश लौटें; सभी सब्जियों के नरम होने तक, 10-15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पतली स्लाइस सलामी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
स्क्वैश को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
8
इमली का ध्यान केंद्रित करें, आधा तुलसी, मछली सॉस, और नींबू का रस बर्तन में डालें; टोफू जोड़ें । कवर करें और गर्म होने तक उबालें, लगभग 2 मिनट, यदि बहुत मोटा हो तो अधिक स्टॉक जोड़ें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्ट
मछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
कटोरे के बीच करी विभाजित करें; स्क्वैश के 1 पच्चर के साथ प्रत्येक शीर्ष; शेष तुलसी और मूंगफली छिड़कें ।
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । निगल फ्रीहिट ग्रुनर वेल्टलाइनर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।