पन्नी में लिपटे अदरक चिकन

पन्नी में लिपटे अदरक चिकन
पन्नी में लिपटे अदरक चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 5 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 9 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, हरा प्याज, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मेरे पिताजी के पन्नी लिपटे चिकन, पन्नी लिपटे ओरिएंटल चिकन, तथा बारबेक्यू चीनी पन्नी लिपटे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, डार्क सोया सॉस और अदरक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें, कवर करें, और कम से कम 1 घंटे और रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
एल्यूमीनियम पन्नी के 8 टुकड़े, 6 से 8 इंच बाहर रखें । लंबा प्रत्येक। प्रत्येक के बीच में 1/8 मैरीनेट किया हुआ चिकन डालें। हरी प्याज के साथ शीर्ष चिकन और काली मिर्च के साथ छिड़के । इसे कवर करने के लिए चिकन के ऊपर पन्नी के 1 तरफ मोड़ो, पहले गुना पर पन्नी के विपरीत पक्ष को मोड़ो, और फिर प्रत्येक छोर में एक बार सील करने और थोड़ा पैकेट बनाने के लिए मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
एक पन्नी - या चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर पैकेट बिछाएं (खाना बनाते समय पैकेट लीक हो जाएंगे, और एक बार पैन पर पकने के बाद मैरिनेड को साफ करना मुश्किल होता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
तब तक बेक करें जब तक कि चिकन पक न जाए और मैरिनेड कम न हो जाए और प्रत्येक पैकेट में 45 से 60 मिनट तक कैरामेलाइज़ करना शुरू कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
गर्म या गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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