पनीर और चिकन एम्पाडास
पनीर और चिकन एम्पाडास सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 88 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मिर्च, पानी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और पनीर एम्पाडास, पनीर के साथ कटा हुआ चिकन एम्पाडास, तथा ब्लू चीज़ सॉस के साथ भैंस चिकन एम्पाडास.
निर्देश
मध्यम कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
पेस्ट्री ब्लेंडर या 2 चाकू के साथ छोटा करने में कटौती जब तक मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा दिखता है । धीरे-धीरे 1/4 कप पानी डालें, मिश्रण बनने तक हिलाएं गेंद । हल्के आटे की सतह पर आटा गूंध 5 मिनट । या चिकनी और लोचदार तक । प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें; एम्पनाडा फिलिंग तैयार करते समय रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन, प्याज और मिर्च पकाएं । या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।
साल्सा जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । पूरी तरह से ठंडा।
ओवन को 375 एफ तक गरम करें आटा को 6 टुकड़ों में विभाजित करें ।
प्रत्येक टुकड़े को हल्के आटे की सतह पर 7 इंच के गोल पर रोल करें; चर्मपत्र से ढकी बेकिंग शीट पर रखें ।
चिकन मिश्रण में पनीर हिलाओ; प्रत्येक आटा दौर के आधे पर लगभग 1/2 कप चम्मच । अंडा और शेष पानी मारो; आटा दौर के किनारों पर ब्रश । भरने को संलग्न करने के लिए आधे में मोड़ो । अतिरिक्त हवा को हटाने के लिए हल्के से दबाएं; कांटा के साथ किनारों को सील करें ।
शेष अंडे के साथ ब्रश सबसे ऊपर है ।
18 से 20 मिनट तक बेक करें । या सुनहरा भूरा होने तक ।