पनीर और ब्रोकोली के साथ पास्ता

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर और ब्रोकोली के साथ पास्ता को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 685 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, पास्ता, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । मेरे कोलम्बियाई व्यंजनों की इस रेसिपी के 97 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, ब्रोकोली और पनीर पास्ता कपकेक, तथा ब्रोकोली और पनीर पास्ता टॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकली को उबलते नमकीन पानी में पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके ब्रोकली को पानी से निकालें और एक तरफ रख दें । पास्ता को उसी पानी में अल डेंटे तक पकाएं ।
अच्छी तरह से छान लें और गर्म रखें । जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
प्याज़ डालें और 3 मिनट तक पकाएँ, लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 1 मिनट और पकाएँ ।
मैदा, जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से हिलाओ।
दूध में फेंटें और तेज उबाल लाने के लिए थोड़ी गर्मी बढ़ाएं ।
शोरबा , सरसों और भारी क्रीम जोड़ें । सॉस को गाढ़ा करने के लिए, लगभग 5 मिनट ।
क्रीम चीज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
ब्रोकली , चेडर और परमेसन चीज़ डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ ।
पास्ता को सूखा और सॉस में जोड़ें । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
पास्ता को अलग-अलग बेकिंग कैसरोल में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए बेक करें, फिर ओवन को उबाल लें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।