पनीर के साथ भारतीय शैली की ग्रिल्ड सब्जियां

पनीर के साथ भारतीय शैली की ग्रिल्ड सब्जियां
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और शाकाहारी आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, पनीर के साथ भारतीय शैली की ग्रील्ड सब्जियां एक ऐसी रेसिपी हो सकती हैं जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.64 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 177 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, काली मिर्च की चटनी, फूलगोभी के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: भारतीय शैली पनीर पिज्जा, शाही पनीर-टमाटर की ग्रेवी में भारतीय पनीर-पनीर एस, तथा पालक पनीर (भारतीय पालक और पनीर).

निर्देश

1
एक छोटी कड़ाही में, जीरा को मध्यम उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
ठंडा होने दें, फिर दरदरा पीस लें । एक ब्लेंडर में, टमाटर के रस को सीताफल, गर्म काली मिर्च की चटनी, सिरका, अदरक, चीनी, लहसुन, सरसों, पिसा हुआ जीरा और नमक के साथ मिलाएं । चिकनी होने तक पल्स । एक बड़े ग्लास बेकिंग डिश में मैरिनेड को तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
जमीन जीराजमीन जीरा
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
चेरी टमाटर को तिरछा करें और उन्हें स्नोपीस, शिटेक, तोरी, प्याज और घंटी मिर्च के साथ अचार में जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
आलू को उबलते पानी में पकाएं, लगभग 20 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें । आलू को छीलें, इसे लंबाई में चौथाई करें और इसे मैरिनेड में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
6
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
7
बटरनट स्क्वैश, ब्रोकली और फूलगोभी को पानी में डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
बटरनट स्क्वैश, ब्रोकोली और फूलगोभी को मैरिनेड में स्थानांतरित करें; सभी सब्जियों को लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
9
पनीर डालें, इसे धीरे से कोट करने के लिए मोड़ें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और 3 घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
10
चारकोल ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को गर्म करें । सब्जियों को मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, पलटते हुए, जब तक कि वे नरम न हो जाएं और हल्के से चारों ओर से जले, टमाटर और स्नोपीज़ के लिए 2 से 3 मिनट; आलू, बटरनट स्क्वैश, फूलगोभी, ब्रोकोली, मशरूम, प्याज और तोरी के लिए 5 से 7 मिनट; और घंटी मिर्च के लिए 8 से 10 मिनट । सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । पनीर को नमक और ग्रिल के साथ सीज़न करें, हल्के से जले और गर्म होने तक, 2 से 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
पनीरपनीर
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
सब्जियों और पनीर को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पनीरपनीर

सामग्री

4largesबी चीनीबी चीनी1स्मॉल्सबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें4largesओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदरदरा कटा हुआ सीताफलदरदरा कटा हुआ सीताफल1कसा हुआ परमेसन चीज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ अदरकबारीक कटा हुआ अदरक1हरी शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई मेंहरी शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई में1छोटास्पेनिश प्याज, चौथाई लंबाई और परतें अलग हो गईंस्पेनिश प्याज, चौथाई लंबाई और परतें अलग हो गईं4थोड़ी सी कटी हुई तोरीभारतीय स्वाद या फेटा चीज़ के साथ घर का बना पनीर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंभारतीय स्वाद या फेटा चीज़ के साथ घर का बना पनीर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1लाल शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई मेंलाल शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई में2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकारसेट आलूरसेट आलू2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च8largesshiitake मशरूम, उपजीshiitake मशरूम, उपजी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ4largesपीले चेरी टमाटरपीले चेरी टमाटर1( बैंगन)तोरी, विकर्ण 1/2 इंच मोटी पर कटौतीतोरी, विकर्ण 1/2 इंच मोटी पर कटौती8largessnowpeassnowpeas
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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