पनीर गोमांस और चावल पुलाव एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चावल, डिब्बाबंद टमाटर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर ग्राउंड बीफ और चावल पुलाव, पनीर बीफ पुलाव, तथा पनीर चावल पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 3 सामग्री को पकाएं जब तक कि मांस भूरा न हो जाए, उखड़ जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पानी और अगली 6 सामग्री (बवासीर के माध्यम से पानी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । एक अतिरिक्त 2 मिनट को उजागर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
पानी
4
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
5
एक कटोरे में चावल, खट्टा क्रीम, कटा हुआ हरा प्याज और दूध मिलाएं । चावल के मिश्रण को 9 इंच के बेकिंग डिश में डालें । गोमांस मिश्रण के साथ शीर्ष; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
खट्टा क्रीम
पनीर
बीफ
दूध
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
कटोरा
6
375 पर 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
8
नोट: गोमांस मिश्रण का उपयोग बुरिटोस के लिए भरने के रूप में भी किया जा सकता है ।