पनीर मैक्सिकन कड़ाही चावल
पनीर मैक्सिकन कड़ाही चावल सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में बीन्स, लहसुन, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर मैक्सिकन कड़ाही पुलाव, पनीर मैक्सिकन मशरूम कड़ाही, तथा मैक्सिकन स्किलेट चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । गर्म होने पर, लहसुन और प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । चावल में हिलाओ और सरगर्मी करते हुए, टोस्ट करने के लिए पकाना ।
टमाटर का पेस्ट, मिर्च पाउडर, स्मोक्ड पेपरिका और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि यह चावल के साथ अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए ।
चिकन स्टॉक और काली बीन्स डालें और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, ढक्कन के साथ कवर करें और कम पर पकाएं जब तक कि चावल निविदा न हो और चिकन स्टॉक अवशोषित न हो जाए, लगभग 15 मिनट । आँच बंद कर दें और चावल को ढककर 5 मिनट के लिए भाप दें ।
ढक्कन हटा दें और चावल को कांटे से फुलाएं ।
ऊपर से पनीर छिड़कें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।