पनीर हैम और अंडा सैंडविच
पनीर हैम और अंडा सैंडविच सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 24 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 4 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असली मेयो मेयोनेज़, ऑस्कर मेयर हैम, एकल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, तथा चीज़ी चाइव्ड एग सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ हीट स्किलेट का छिड़काव करें ।
अंडा जोड़ें; 4 मिनट पकाना। या जब तक सफेद सेट नहीं हो जाता है और जर्दी को वांछित दान के लिए पकाया जाता है ।
मेयो के साथ ब्रेड स्लाइस फैलाएं ।
1 ब्रेड स्लाइस, मेयो-साइड को स्किलेट में रखें; हैम, अंडा, एकल और शेष ब्रेड स्लाइस, मेयो-साइड अप के साथ शीर्ष । कुक 2 मिनट। प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक ।