पनीर हैम कप
पनीर हैम कप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । हरी प्याज, चेडर चीज़, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, पनीर आलू कप, तथा चीज़ी लैम्ब कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक हैम स्लाइस को ग्रीस किए हुए 10-ऑउंस में रखें । रमेकिन या कस्टर्ड कप ।
प्याज और 1 कप पनीर के साथ छिड़के । एक कटोरी में, अंडे और दही को मिश्रित होने तक फेंटें; कप में डालें ।
अजमोद और शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।