पपीते के साथ मैकाडामिया नट चिकन-अनानास स्वाद
पपीता-अनानास स्वाद के साथ मैकाडामिया नट चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 566 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अदरक, मिरिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 49 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास मैकाडामिया चिकन, अनानास साल्सा के साथ मैकाडामिया नारियल क्रस्टेड चिकन, तथा पपीता स्वाद.
निर्देश
एक कटोरे में पहले 5 सामग्री और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें, और एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें ।
चिकन पर अचार डालो; सील बैग, कोट चिकन की ओर मुड़ते हुए । चिल 1 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
एक उथले डिश में मैकाडामिया नट्स और पैंको को मिलाएं ।
एक अलग उथले डिश में आटा रखें, एक और उथले डिश में अंडे रखें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । आटे में चिकन डालें, और अंडे में डुबोएं, अतिरिक्त मिलाते हुए । टुकड़ा मिश्रण में छिड़कना ।
मक्खन के पिघलने तक मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । 3 चिकन ब्रेस्ट को मध्यम आँच पर 4 मिनट तक पकाएँ; पलट कर 3 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएँ ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए जेलीरोल पैन में स्थानांतरित करें । शेष 2 बड़े चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
400 पर 17 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
पपीता-अनानास स्वाद के साथ परोसें ।