पपीता-नारियल साल्सा के साथ मछली टैकोस

पपीता-नारियल साल्सा के साथ मछली टैकोस आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पपीता, स्नैपर फ़िललेट्स, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं तरबूज साल्सा के साथ मछली टैकोस, मैंगो साल्सा के साथ फिश टैकोस, तथा नारंगी साल्सा के साथ मछली टैकोस.
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 8 अवयवों को मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहें ।
मछली तैयार करने के लिए, मछली को उथले डिश में रखें; 2 बड़े चम्मच रस के साथ बूंदा बांदी । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट, कभी कभी मछली मोड़.
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को त्यागें; पैट मछली कागज तौलिये के साथ सूखी ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । पंको में ड्रेज मछली, धीरे से पालन करने के लिए दबाकर ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में मछली जोड़ें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है या वांछित डिग्री तक आसानी से मछली के गुच्छे न हो जाएं ।
मछली को टुकड़ों में काटें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । मछली को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर 1/4 कप गोभी, 1/3 कप सालसा, 1 चम्मच खट्टा क्रीम और 1 लाइम वेज डालें ।
बीयर नोट: बीर बीयर की सफेद शराब है-मसालेदार भोजन या मछली के व्यंजनों के साथ बिल्कुल सही । पॉप एक कैरिबियन लाल पट्टी लेगर (छह पैक के लिए$50) खोलें, जिसमें मीठे माल्ट, अनाज और ताजा घास की सूक्ष्म सुगंध है । यह नाजुक है, फिर भी जलेपियो गर्मी के खिलाफ ताज़ा है । हल्की, भुलक्कड़ बनावट भी मछली के क्रंच के लिए एक अच्छा विपरीत है । -- जेफरी लिंडेनमुथ
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।