पर्च फ़िललेट्स

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पर्च फ़िललेट्स को आज़माएँ । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 874 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में नमक, दूध, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुगंधित पर्च पट्टिका, खस्ता तली हुई पर्च पट्टिका, तथा मटर प्यूरी के साथ हर्ब-क्रस्टेड पर्च फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।