पर्नोड के साथ झींगे
पर्नोड के साथ झींगे एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 152 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चम्मच तारगोन, झींगा, ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सत्य झींगे (मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ झींगे/चिंराट), पैन-फ्राइड झींगे (ताजे पानी के झींगे)/???, तथा पेर्नोड टर्की कटलेट.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में शराब और छिड़क को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए, और 1/2 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम होने तक पकाना ।
गर्मी से निकालें; पेरनोड और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से पेरनोड) में हलचल ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेलीरोल पैन पर एक परत में चिंराट को व्यवस्थित करें, और चिंराट के ऊपर पेरनोड मिश्रण डालें । 5 मिनट या झींगा होने तक उबालें ।
टमाटर के साथ चिंराट छिड़कें, और फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें ।