परिवार-मनभावन स्पेगेटी
परिवार-मनभावन स्पेगेटी लगभग लेता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 497 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास चेडर चीज़, कैनोलन तेल, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । परिवार मनभावन मीटबॉल, परिवार-मनभावन पिज्जा, और परिवार-मनभावन मैला जोस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी पकाएं । इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 मिनट के लिए मध्यम आँच पर तेल में पकाएँ ।
सॉसेज और हरी मिर्च डालें; 4-6 मिनट तक या सॉसेज के हल्के ब्राउन होने तक और सब्जियां नर्म होने तक पकाएं ।
टमाटर, सालसा, मिर्च पाउडर और अजवायन डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट के लिए ।
स्पेगेटी नाली; सॉस के साथ टॉस ।