पर्सिमन और हेज़लनट्स के साथ गिरावट के साग का सलाद

पर्सिमन और हेज़लनट्स के साथ गिरावट के साग का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? ख़ुरमा और हेज़लनट्स के साथ गिरने वाले साग का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, एस्केरोल, बेबी ग्रीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ख़ुरमा और हेज़लनट्स के साथ वॉटरक्रेस सलाद, मसालेदार पेकान और ख़ुरमा के साथ कड़वा साग सलाद, तथा गिर साग सलाद.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी छोटे सॉस पैन में कीनू का रस और कीनू के छिलके को 1/4 कप, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रसकीनू का रस
टेंजेरीनटेंजेरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अगले 5 अवयवों में व्हिस्क । काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द। उपयोग करने से पहले रेविस्क । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
बड़े कटोरे में सभी साग और आधा ख़ुरमा स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ड्रेसिंग जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें । शेष ख़ुरमा स्लाइस और हेज़लनट्स के साथ प्रत्येक को शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
ख़ुरमाख़ुरमा

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हेड एस्केरोल (लगभग, 2 इंच के टुकड़ों में फटा हुआ (लगभग 12 कप)हेड एस्केरोल (लगभग, 2 इंच के टुकड़ों में फटा हुआ (लगभग 12 कप)2फूयू ख़ुरमा, छिलका, आधा, पतला कटा हुआफूयू ख़ुरमा, छिलका, आधा, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट्स, टोस्टेड, त्वचा रगड़ गईहेज़लनट्स, टोस्टेड, त्वचा रगड़ गई142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ कीनू का छिलकाकसा हुआ कीनू का छिलका1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा कीनू का रसताजा कीनू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)हेज़लनट तेल या अखरोट का तेलहेज़लनट तेल या अखरोट का तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबड़ा गुच्छा जलकुंभी, उपजी (लगभगबड़ा गुच्छा जलकुंभी, उपजी (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंशरद ऋतु
पत्रिका
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