परतदार पेस्ट्री के साथ चिकन और सब्जियां

परतदार पेस्ट्री के साथ चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए परतदार पेस्ट्री के साथ चिकन और सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.13 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. यदि आपके हाथ में अजवायन की पत्ती, परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परतदार पाई पेस्ट्री, परतदार पेस्ट्री के साथ स्ट्रॉबेरी तीखा, तथा कुरकुरा, परतदार, पेपरोनी पिज्जा पफ पेस्ट्री वफ़ल.

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम जोड़ें; 2 से 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
मशरूम को कड़ाही से निकालें; कटोरे में रखें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
4
उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन और शेष 1 चम्मच तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन और गाजर जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । 5 से 7 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक पकाएं । प्याज और शराब में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
शराबशराब
6
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; लगभग 20 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
इस बीच, ओवन को 450 एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
थैली से पाई क्रस्ट निकालें; बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर क्रस्ट को अनियंत्रित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
कुकीज़कुकीज़
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
पनीर और थाइम के साथ समान रूप से छिड़कें; रोलिंग पिन के साथ हल्के से रोल करें । कांटा के साथ उदारता से चुभन । पेस्ट्री व्हील या तेज चाकू के साथ, 12 वेजेज में काट लें; थोड़ा अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
थाइमथाइम
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
चाकूचाकू
10
7 से 10 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
छोटे कटोरे में, चिकनी होने तक आटा और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
कड़ाही में रस में जोड़ें; मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, चुलबुली और गाढ़ी होने तक पकाएँ । व्हिपिंग क्रीम, मटर और पके हुए मशरूम में हिलाओ । अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सजा क्रीमसजा क्रीम
मशरूममशरूम
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
चिकन और सब्जियों को पेस्ट्री वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम (लगभगकप कटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, चौथाई लंबाई मेंरेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, चौथाई लंबाई में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए छोटे पूरे प्याज (1-एलबी बैग से)जमे हुए छोटे पूरे प्याज (1-एलबी बैग से)11 पौंड तोरी,कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मीठे मटर (1-एलबी बैग से)जमे हुए मीठे मटर (1-एलबी बैग से)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1बॉक्सप्रशीतित पाई क्रस्ट, बॉक्स पर निर्देशित के रूप में नरमप्रशीतित पाई क्रस्ट, बॉक्स पर निर्देशित के रूप में नरम11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, चौथाईबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, चौथाई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते2(सर्दी)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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