परमेसन और पाइन नट्स के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स
परमेसन और पाइन नट्स के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 91 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, समुद्री नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन और पाइन नट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पाइन नट्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें; ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक और काली मिर्च डालें । स्प्राउट्स के नरम और सुनहरे होने तक (लगभग 6 मिनट) पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
गर्मी से पैन निकालें; सिरका जोड़ें। अच्छी तरह से टॉस करें ।
स्प्राउट्स को एक सर्विंग बाउल में डालें; परमेसन और पाइन नट्स के साथ शीर्ष ।