पश्चिम अफ्रीकी बीफ स्टू

हर बार जब आप अफ्रीकी भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर पश्चिम अफ्रीकी बीफ स्टू बनाने की कोशिश करें । के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 355 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, तोरी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पश्चिम अफ्रीकी बीफ स्टू, पश्चिम अफ्रीकी बीफ, केला, और भिंडी स्टू, और पश्चिम अफ्रीकी मूंगफली स्टू.