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फेटा और जैतून के साथ टमाटर का सलाद
फेटा और जैतून के साथ टमाटर का सलाद
निर्देश
1
छोटे कटोरे में व्हिस्क तेल, सिरका, अजमोद और लहसुन । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
सलाद के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहें या कवर करें और 3 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी ड्रेसिंग के साथ चखना ।
4
पनीर के साथ सलाद छिड़कें और चाहें तो जैतून से गार्निश करें ।
5
Sprinkle salad with cheese and garnish with olives, if desired.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मकई की रोटी का घोल
उपकरण
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
सामग्री
सर्विंग्स:
118
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3
1
113
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
59
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
79
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
किलोग्राम
118
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कठिनाई
मध्यम
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
6
स्वास्थ्य स्कोर
53
ग्लूटन मुक्त
बेहद तंदुरुस्त!
शाकाहारी
आहार
पेलिओलिथिक
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
प्राइमल
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