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फेटा और जैतून के साथ टमाटर का सलाद
फेटा और जैतून के साथ टमाटर का सलाद
निर्देश
1
छोटे कटोरे में व्हिस्क तेल, सिरका, अजमोद और लहसुन । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2
सलाद के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहें या कवर करें और 3 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी ड्रेसिंग के साथ चखना ।
4
पनीर के साथ सलाद छिड़कें और चाहें तो जैतून से गार्निश करें ।
5
Sprinkle salad with cheese and garnish with olives, if desired.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
सामग्री
सर्विंग्स:
118
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
3
1
113
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
59
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
79
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
किलोग्राम
118
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कठिनाई
मध्यम
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
6
स्वास्थ्य स्कोर
53
ग्लूटन मुक्त
बेहद तंदुरुस्त!
शाकाहारी
आहार
पेलिओलिथिक
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
प्राइमल
व्होल 30
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