फेटा टोस्ट के साथ मसालेदार चना स्टू

फेटा टोस्ट के साथ मसालेदार चना स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फेटा टोस्ट के साथ मसालेदार छोले का स्टू दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 66 ग्राम प्रोटीन, 209 ग्राम वसा, और कुल का 3496 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टमाटर, धनिया के बीज, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटा टोस्ट के साथ मसालेदार चना स्टू, जीरा-पुदीना दही के साथ मसालेदार छोले का स्टू, तथा मसालेदार मशरूम, चना और टमाटर स्टू {शाकाहारी, शाकाहारी} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद टमाटर, रस के साथडिब्बाबंद टमाटर, रस के साथ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीजजीरा बीज850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सीएन प्रत्येक) छोला, सूखा और धोयासीएन प्रत्येक) छोला, सूखा और धोया11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे3सीएलवी लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआसीएलवी लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ6एसएलआई देहाती रोटी या बैगूएटएसएलआई देहाती रोटी या बैगूएट2पके लाल टमाटर, 1/4 टुकड़ों में कटा हुआपके लाल टमाटर, 1/4 टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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