फेटा पेस्टो के साथ बैंगन क्रीम

फेटा पेस्टो के साथ बैंगन क्रीम
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? फेटा पेस्टो के साथ बैंगन क्रीम कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, कैमेम्बर्ट पनीर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बैंगन (ऑबर्जिन) मशरूम फेटा पेस्टो पिज्जा, फेटा के साथ बैंगन और मिर्च, तथा बैंगन और फेटा के साथ मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतुलसी पेस्टो, ताजातुलसी पेस्टो, ताजा281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फेटा चीज़ (विकल्प) या 1 -2 औंस कैमेम्बर्ट चीज़, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ (विकल्प)फेटा चीज़ (विकल्प) या 1 -2 औंस कैमेम्बर्ट चीज़, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ (विकल्प)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन (लगभग 1 लंबा बैंगन)बैंगन (लगभग 1 लंबा बैंगन)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फेटा पनीर, ताजा या 2 औंस रिकोटा पनीर या 2 औंस बकरी पनीरफेटा पनीर, ताजा या 2 औंस रिकोटा पनीर या 2 औंस बकरी पनीर1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस या 1 चम्मच सिरकानींबू का रस या 1 चम्मच सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, ताजा और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ (चेरी टमाटर या सैन मार्ज़ानो सबसे अच्छा होगा)टमाटर, ताजा और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ (चेरी टमाटर या सैन मार्ज़ानो सबसे अच्छा होगा)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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