फेटा-भरवां मिर्च के साथ ग्रीक शैली का झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 9.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 60 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 666 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 प्याज, जैतून का तेल, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 160 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रीक भरवां मिर्च फेटा चीज़ के साथ, ग्रीक शैली की भरवां मिर्च, तथा ग्रीक शैली की भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बड़े कटोरे में फेटा, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, लेमन जेस्ट, 2 बड़े चम्मच अजवायन और 2 बड़े चम्मच अजमोद मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । चिकना होने तक हिलाएं और मैश करें । मिर्च को फेटा के साथ स्टफ करें और एक जलपीनो रैक या एक छोटे, ग्रीस किए हुए पुलाव डिश में सीधा रखें । बाद के मामले में, पन्नी का उपयोग करें, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें जगह में रखने में मदद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
ओवन में रखें और पनीर को चुलबुली और हल्का ब्राउन होने तक 15 से 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में झींगा, लहसुन, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 3 बड़े चम्मच वरमाउथ, एक चुटकी नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
वरमाउथ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
बचे हुए 1 चम्मच जैतून के तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, पारभासी तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
चेरी टमाटर और शेष 1/4 कप वर्माउथ जोड़ें। गर्मी को मध्यम-उच्च और उबाल तक बढ़ाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और एक पतली सॉस का गठन न करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
वरमाउथ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
8
गर्मी को मध्यम तक कम करें और झींगा जोड़ें । हलचल, कवर और झींगा अपारदर्शी और गुलाबी होने तक पकाना, आकार के आधार पर 3 से 8 मिनट । ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
9
पैन को गर्मी से निकालें और पुदीना, शेष अजवायन और शेष अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
मिर्च के साथ तुरंत परोसें । पकवान कमरे के तापमान पर भी परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।