फ्राइड-फिश रूबेन टैकोस
नुस्खा तला हुआ-मछली रूबेन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, डिल अचार, केचप, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो फ्राइड फिश टैकोस, क्रिस्पी फ्राइड-फिश टैकोस, तथा कुरकुरे तली हुई मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बाउल में मैदा, कॉर्नस्टार्च, बेकिंग पाउडर और एक चुटकी नमक को एक साथ फेंट लें । एक कांटा के साथ, शामिल होने तक क्लब सोडा में मिश्रण करें; यह ठीक है अगर बल्लेबाज ढेलेदार है ।
कमरे के तापमान पर 10 मिनट तक आराम करने दें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, अचार और केचप को मिलाएं और नमक के साथ सीजन करें । एक गहरे फ्रायर या एक बहुत बड़े सॉस पैन में, 1 1/2 इंच वनस्पति तेल को 37 तक गर्म करें
नमक के साथ हल्के से सूखा और मौसम को थपथपाएं । बैटर में फ़िललेट्स के 2 डुबोएं और किसी भी अतिरिक्त ड्रिप को छोड़ दें । मछली को भूनें, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 1/2 मिनट ।
एक बेकिंग शीट पर सेट रैक पर मछली को सूखा और शेष मछली पट्टिका और बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
लगभग 40 सेकंड के लिए ओवन में टॉर्टिला को गर्म और लचीला होने तक गर्म करें ।
टॉर्टिला पर रूसी ड्रेसिंग फैलाएं । सॉरेक्राट, फ्राइड फ्लाउंडर, जारल्सबर्ग चीज़ और माइक्रोग्रीन्स के साथ शीर्ष । टॉर्टिला को फिलिंग के ऊपर मोड़ें और तुरंत परोसें ।