फ्रेंच फ्राइज़ के साथ Bulgogi और Caramelized Kimchi

फ्रेंच फ्राइज़ के साथ Bulgogi और Caramelized Kimchi
फ्रेंच फ्राइज़ के साथ Bulgogi और Caramelized Kimchi बस हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31g प्रोटीन की, 62 ग्राम वसा, और कुल का 966 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कोरियाई चिली पेस्ट, श्रीराचा, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Bulgogi-शैली के साथ स्टेक Kimchi Slaw और Tempura आलू, क्यू सियोल Bulgogi और Kimchi, तथा Bulgogi Kimchi चावल की थाली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, प्याज, लहसुन, अदरक, सोया सॉस, चीनी, सिरका और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
रिब आई जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । बैग को सील करें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ribeye स्टेकRibeye स्टेक
3
मांस को सूखा लें, ठोस पदार्थों को हटा दें और सूखा लें । एक बड़े कड़ाही में, वनस्पति तेल को धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मांस डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें । कड़ाही को धोकर सुखा लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक मध्यम कटोरे में, चीनी, सिरका, चिली पेस्ट और सोया सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
किमची डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KimchiKimchi
8
बहुत गर्म होने तक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
किमची डालें और तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि तरल गाढ़ा और चमकदार न हो जाए और किमची धब्बों में ब्राउन हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KimchiKimchi
10
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ को 3 बड़े चम्मच श्रीराचा के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
SrirachaSriracha
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
फ्रेंच फ्राइज़ को एक थाली में बिखेरें और ऊपर से बुल्गोगी और किमची डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
KimchiKimchi
12
कुछ श्रीराचा मेयोनेज़ के साथ बूंदा बांदी करें और चेडर, प्याज, तिल और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
SrirachaSriracha
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
13
सेवा के साथ अतिरिक्त Sriracha.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha

सामग्री

2(सर्दी)कोरियाई चिली पेस्ट (gochujang)कोरियाई चिली पेस्ट (gochujang)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गर्म फ्रेंच फ्राइज़गर्म फ्रेंच फ्राइज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएkimchikimchi1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1छोटा(छोटा) प्याज, कीमा बनाया हुआ(छोटा) प्याज, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस रिब आई स्टेक, बहुत पतले, 3 इंच के स्लाइस में कटा हुआबोनलेस रिब आई स्टेक, बहुत पतले, 3 इंच के स्लाइस में कटा हुआ11 पौंड तोरी,toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3(सर्दी)श्रीराचा, सेवा के लिए और अधिकश्रीराचा, सेवा के लिए और अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए कटा हुआ चेडर, कटा हुआ सफेद प्याज, भुने हुए तिल और सीताफलपरोसने के लिए कटा हुआ चेडर, कटा हुआ सफेद प्याज, भुने हुए तिल और सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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