फ्रीडा की शानदार मछली
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मेन कोर्स? फ्रीडा की शानदार मछली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शानदार मछली पाई, शानदार मछली स्टू, तथा शानदार फ्रिटाटा.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मछली को 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश या पैन में रखें ।
मछली पर और उसके आसपास मक्खन, अचार, नमक और काली मिर्च डालें । मछली पर नींबू निचोड़ें ।
मछली के ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें ।
30 मिनट तक या मछली के परतदार होने तक बेक करें ।