फार्मस्टैंड गज़्पाचो
फार्मस्टैंड गज़्पाचो एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 115 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए होथहाउस ककड़ी, प्याज, टबैस्को सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फार्मस्टैंड कॉर्नब्रेड, फार्मस्टैंड फ्रूट मफिन, तथा फार्मस्टैंड टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सभी कटी हुई सब्जियों को एक बड़े कटोरे में रखें ।
टमाटर का रस, सिरका, तेल और टबैस्को डालें । नमक और काली मिर्च और टॉस के साथ सीजन ।
मिश्रण के आधे हिस्से को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और सामग्री को मोटे तौर पर प्यूरी करने के लिए मशीन को चालू और बंद करें । प्याले में शुद्ध मिश्रण लौटाएँ और मिलाने के लिए हिलाएँ । परोसने से पहले 4 से 6 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें । आप एक बड़ी पार्टी के लिए इस रेसिपी को आसानी से दोगुना कर सकते हैं ।
प्रति सेवारत: 122 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 179 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन
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