फ्रिसी, रेडिकियो और सरसों के विनिगेट के साथ सौंफ का सलाद
सरसों के विनैग्रेट के साथ फ्रिसी, रेडिकियो और सौंफ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, शराब सिरका, सौंफ़ बल्ब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सरसों के विनिगेट के साथ मचे, फ्रिसि और मूली का सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद, तथा जैतून विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीच में रैक के साथ 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करें ।
एक छोटी बेकिंग शीट में पाइन नट्स फैलाएं और लगभग 8 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें ।
मैंडोलिन का उपयोग करते हुए, पतले स्लाइस सौंफ़ बल्ब क्रॉसवर्ड, आधार पर शुरू होकर, एक बड़े कटोरे में, लगभग आधा बल्ब (दूसरे उपयोग के लिए शेष बल्ब आरक्षित) को रोकते हुए । सौंफ को रेडिकियो, फ्रिसी और पुदीना के साथ टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में तेल, सिरका, प्याज़, डिजॉन सरसों और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सलाद को विनैग्रेट और पाइन नट्स के साथ अच्छी तरह से टॉस करें । स्वादानुसार, यदि आवश्यक हो, नमक और काली मिर्च के साथ ।
* पाइन नट्स को 1 दिन पहले टोस्ट किया जा सकता है और ठंडे कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है । * फ्रिसी, रेडिकियो, और टकसाल को धोया जा सकता है, सूखा जा सकता है, और 1 दिन आगे, शोधनीय प्लास्टिक की थैलियों में थोड़ा नम तौलिये के बीच रखा जा सकता है ।