फिली पनीर नकली
फिली पनीर नकली है एक लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. के लिए $ 5.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास होआगी बन्स, प्रोवोलोन चीज़, मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस नुस्खा को शानदार और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । फिली पनीर दो के लिए नकली, ऐश बुधवार के लिए ग्रीक दाल का सूप (नकली) , और फिली पनीर स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को व्हिस्क करें । एक बड़े कटोरे में, मशरूम, हरी मिर्च और प्याज को मिलाएं ।
सब्जियों पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस।
दो 15 एक्स 10 एक्स 1-इन में स्थानांतरण । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग पैन ।
15-20 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
बन्स के बीच मशरूम मिश्रण को विभाजित करें और पनीर के साथ शीर्ष करें । विवाद 3-4 में. गर्मी से 2-3 मिनट या पनीर पिघलने तक । सबसे ऊपर बदलें।