फ्लोरेंटाइन बीफ़स्टीक

फ्लोरेंटाइन बीफ़स्टीक
फ्लोरेंटाइन बीफ़स्टीक एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास ताजी पिसी हुई काली मिर्च, नींबू के टुकड़े, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नींबू बेक्ड बीफ़स्टीक, बीफस्टीक टमाटर का सलाद, तथा बीफ़स्टीक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को हल्का करें । स्टेक को तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
6 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर स्टेक ग्रिल करें । मुड़ें और अपने स्वाद के अनुसार पकने तक पकाएं, दुर्लभ के लिए लगभग 6 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
4
स्टेक विकल्प: यदि आप चाहें, तो टी-हड्डियों के बजाय पोर्टरहाउस स्टेक का उपयोग करें । ये दोनों बोन-इन स्टेक जानवर के छोटे लोन सेक्शन से आते हैं । हड्डी स्टेक को स्ट्रिप लोई और टेंडरलॉइन सेक्शन में अलग करती है । स्ट्रिप लोई में अधिक स्वाद होता है और टेंडरलॉइन टेंडरर होता है । पोर्टरहाउस स्टेक में अधिक टेंडरलॉइन होता है और टी-हड्डियों में एक बड़ा स्ट्रिप लोई सेक्शन होता है । अपनी पसंद के अनुसार चुनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
पट्टी स्टेकपट्टी स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
5
शराब की सिफारिश: एक विशेष प्रदर्शन करने के लिए एक महान स्टेक जैसा कुछ नहीं है, और यदि संभव हो तो पुराने, बरोलो या बार्बरस्को । नेबियोलो अंगूर से निर्मित, ये वाइन एक रेशमी बनावट के साथ-साथ फ़बबुली जटिल सूखे चेरी, नीलगिरी, पुष्प और ट्रफल स्वाद विकसित करती हैं । दोनों के पास अतिरिक्त शक्ति है, लेकिन बार्बरस्को अधिक सुरुचिपूर्ण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
चॉकलेट कर्ल्स पकानाचॉकलेट कर्ल्स पकाना
अंगूरअंगूर
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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