फूलगोभी और शर्बत सूप

फूलगोभी और शर्बत सूप
फूलगोभी और सॉरेल सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 276 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । मक्खन, फूलगोभी, समुद्री नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 8 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोरेल सूप, सोरेल सूप, तथा सोरेल और लहसुन का सूप.

निर्देश

1
मक्खन और तेल के साथ एक सॉस पैन में फूलगोभी के फूल, आलू और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल
मक्खनमक्खन
आलूआलू
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
धीरे से गरम करें और, जब सामग्री चटकने लगे, तो ढक्कन से ढक दें और लगभग 10 मिनट के लिए धीमी आँच पर सब कुछ पसीना दें । सब्जियां बिल्कुल रंगीन नहीं होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
3
स्टॉक जोड़ें और उबाल लें, फिर दूध में डालें और धीरे से उबाल लें । (इस तरह, दूध में कोई मैल नहीं बनेगा । ) स्वाद के लिए मौसम, फिर उबाल, खुला, 10-15 मिनट के लिए जब सब्जियां नरम होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्टॉकस्टॉक
दूधदूध
4
आधा क्रीम में डालो, फिर एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में प्यूरी करें, या एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ पैन में मिश्रण करें । एक छलनी के माध्यम से प्यूरी को एक साफ पैन में पास करें, एक करछुल के पीछे से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
करछुलकरछुल
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बाकी क्रीम में हिलाओ। मसाला के लिए स्वाद लें और सूप को उबाल लें । सूप प्लेटों में करछुल, सॉरेल श्रेड्स के साथ शीर्ष, और प्रत्येक में एक चम्मच कैवियार जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
कैवियारकैवियार
सोरेलसोरेल
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
6
सर्व करें ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1बड़ा सिरफूलगोभी, तना त्याग दिया, फूल कटा हुआफूलगोभी, तना त्याग दिया, फूल कटा हुआ2(सर्दी)कैवियार (वैकल्पिक)कैवियार (वैकल्पिक)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का चिकन स्टॉकहल्का चिकन स्टॉक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1( बैंगन)आलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6largesसोरेल पत्तियां, उपजी छंटनी, फिर कटा हुआसोरेल पत्तियां, उपजी छंटनी, फिर कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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