फूलगोभी के साथ माही माही
फूलगोभी के साथ माही माही सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, माही माही फ़िललेट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारियल चूना माही माही टैकोस टकीला लथपथ तरबूज साल्सा के साथ, Pesto Crusted माही-माही के साथ Blistered टमाटर और नींबू मक्खन सॉस, तथा ऑरेंज बेसिल ग्रिल्ड माही माही स्टिर फ्राइड ग्रीन्स रेसिपी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । मछली को एक तरफ सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, पका हुआ साइड अप करें, और ओवन में भूनें जब तक कि लगभग 10 मिनट तक पकाया न जाए ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
फूलगोभी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुनहरा भूरा और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 6 मिनट ।
बादाम, किशमिश, धनिया, 1/4 चम्मच नमक और स्वादानुसार काली मिर्च डालें; बादाम के सुनहरे होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और नींबू का रस और अजमोद में हलचल करें ।
मछली को प्लेटों के बीच विभाजित करें और फूलगोभी और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.