फूलगोभी कूसकूस
फूलगोभी कूसकूस एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 119 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 43 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी कूसकूस, फूलगोभी "कूसकूस", तथा फूलगोभी कूसकूस.
निर्देश
फूलगोभी को असली कूसकूस या चावल के समान बहुत बारीक कटे हुए टुकड़ों में काटें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 2 मिनट ।
फूलगोभी डालें और मध्यम आँच पर लगभग 40 मिनट तक पकाएँ । हर 5 मिनट में तब तक हिलाएं जब तक कि पूरा बैच सुनहरा और अखरोट जैसा न हो जाए ।
फूलगोभी में कलामाता जैतून, अजमोद, नमक और नींबू उत्तेजकता मिलाएं ।