फूलगोभी प्यूरी के साथ शेफर्ड पाई

फूलगोभी प्यूरी के साथ शेफर्ड पाई
अगर $ 2.39 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, फूलगोभी प्यूरी के साथ शेफर्ड पाई एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 661 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। 31 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और फूलगोभी, सिरका, ग्राउंड बीफ और वील का मिश्रण, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 53 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, जलपीनो-मटर प्यूरी के साथ शेफर्ड पाई, तथा पनीर फूलगोभी शेफर्ड पाई.

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाफूलगोभीफूलगोभी4एक्स लौंग लहसुन, कटा हुआएक्स लौंग लहसुन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ऑर्गेनिक ग्राउंड बीफ, या ग्राउंड बीफ और वील का मिश्रणऑर्गेनिक ग्राउंड बीफ, या ग्राउंड बीफ और वील का मिश्रण5झींगा और शिरायुक्त1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती5झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्च, गार्निश करने के लिएलाल शिमला मिर्च, गार्निश करने के लिए5झींगा और शिरायुक्त2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वीट कॉर्न, यदि संभव हो तो ताजास्वीट कॉर्न, यदि संभव हो तो ताजा1एक्स टमाटर, कटा हुआ या 1/4 कप केचपएक्स टमाटर, कटा हुआ या 1/4 कप केचप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार53 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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