फूलगोभी, पास्ता, और पनीर की चटनी
फूलगोभी, पास्ता, और पनीर की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, सीशेल पास्ता, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली और फूलगोभी ग्रेटिन मैक एन पनीर, कैमेम्बर्ट चीज़ के साथ फूलगोभी और ब्रोकली की चटनी, तथा चेडर चीज़ के साथ ब्रोकली और फूलगोभी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें; उबलते पानी में फूलगोभी और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, और 4 मिनट या निविदा तक पकाना ।
फूलगोभी को एक स्लेटेड चम्मच से निकालें, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें; फूलगोभी को एक तरफ रख दें । एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए खाना पकाने तरल लाओ।
पास्ता जोड़ें, और 7 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली और एक तरफ सेट करें ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
एक सॉस पैन में आटा और दूध मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें । थाइम और लहसुन में हिलाओ; मध्यम गर्मी पर मोटी (लगभग 8 मिनट) तक पकाना, लगातार सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; 1/4 चम्मच नमक, चीज, प्याज, सरसों और काली मिर्च में हलचल ।
एक बड़े कटोरे में फूलगोभी, पास्ता और पनीर सॉस मिलाएं । एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में फूलगोभी मिश्रण चम्मच।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 10 बार या 1 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
मक्खन के साथ ब्रेडक्रंब मिलाएं; फूलगोभी मिश्रण पर समान रूप से छिड़कें ।
400 पर 20 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।