फूलगोभी माक चौक्स
फूलगोभी माक चौक्स सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। गार्निश का मिश्रण: इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, चिकन स्टॉक, कॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो माक चौक्स, माक चौक्स, तथा माक चौक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ फूलगोभी टॉस करें ।
एक उथले (1 इंच गहरे) बेकिंग पैन में 1 परत में फैलाएं और भूनें, चिमटे के साथ आधा भूनकर, सुनहरा भूरा और कोमल होने तक, कुल 20 से 25 मिनट तक ।
फूलगोभी को एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए स्थानांतरित करें, फिर ध्यान से बेकिंग पैन से तेल को एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से एक छोटे कटोरे में डालें ।
जबकि फूलगोभी रोस्ट, मध्यम गर्मी पर 1 - से 1 1/2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में एक उबाल के लिए होमिनी और क्रीम लाएं, फिर गर्मी से हटा दें और खड़े हो जाएं, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 20 मिनट ।
इस बीच, मक्खन और 2 बड़े चम्मच तेल को 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मध्यम आँच पर गर्म करें जब तक कि झाग कम न हो जाए, फिर हैम (यदि उपयोग कर रहे हैं), सरगर्मी, 2 मिनट पकाएं ।
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, 4 से 5 मिनट । लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, और बे पत्ती में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सिरका और स्टॉक जोड़ें और तेज, खुला उबाल लें, जब तक कि तरल लगभग आधा, 12 से 15 मिनट तक कम न हो जाए ।
होमिनी मिश्रण और मकई और उबाल में हिलाओ, खुला, 2 मिनट ।
स्वादानुसार फूलगोभी और नमक डालें और एक या दो बार हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक उबालें । अजमोद में हिलाओ।