फास्ट और आसान बीफ हलचल तलना

फास्ट और आसान बीफ हलचल तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फास्ट और आसान बीफ हलचल तलना कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, पाउडर अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली, वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो), तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3थोड़ी सी कटी हुई तोरीपके हुए चावल , परोसने के लिएपके हुए चावल , परोसने के लिए3थोड़ी सी कटी हुई तोरीजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर227हैबेनेरो मिर्चपार्श्व स्टेक, कटा हुआपार्श्व स्टेक, कटा हुआ2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ शोरबा (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)बीफ शोरबा (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)3थोड़ी सी कटी हुई तोरीतेल (सिर्फ पैन को कोट करने के लिए पर्याप्त)तेल (सिर्फ पैन को कोट करने के लिए पर्याप्त)1कसा हुआ परमेसन चीज़ऑयस्टर सॉस (कभी-कभी मैं होसिन सॉस का उपयोग करता हूं)ऑयस्टर सॉस (कभी-कभी मैं होसिन सॉस का उपयोग करता हूं)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पाउडर अदरकपाउडर अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़चावल की शराबचावल की शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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