फास्ट फिश टैकोस

Name: फास्ट फिश टैकोस
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 40
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 12 मकई tortillas; 2 टीबीएस कटा हुआ ताजा सीताफल; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बारीक कटी हरी गोभी; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 1 नींबू से रस; 1 टीबी ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा साल्सा, घर का बना या खरीदा; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए खट्टा क्रीम, हलचल; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) तिलापिया, कॉड या अन्य हल्के सफेद मांस वाले मछली के बुरादे

नुस्खा फास्ट फिश टैकोस तैयार है लगभग 19 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 38 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 26 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, क्रीम, तिलपिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फास्ट फिश टैकोस, मसालेदार चिपोटल मसाला के साथ फास्ट फिश टैकोस, तथा तेजी से एशियाई मछली.

सामग्री

सर्विंग्स:

मकई tortillas 2टीबीएस

कटा हुआ ताजा सीताफल 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बारीक कटी हरी गोभी 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 1

नींबू से रस 1टीबी

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा साल्सा, घर का बना या खरीदा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

खट्टा क्रीम, हलचल 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

तिलापिया, कॉड या अन्य हल्के सफेद मांस वाले मछली के बुरादे

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।