नुस्खा फजीता तुर्की बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । हैमबर्गर बन्स, नमक, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फजीता तुर्की बर्गर, फजीता तुर्की बर्गर, तथा फजीता बर्गर.
निर्देश
1
टमाटर साल्सा, कटा हुआ एवोकैडो और सीताफल मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा वर्डे
सिलेंट्रो
एवोकैडो
2
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक टुकड़ों को 1 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें । 1/2 चम्मच फजीता मसाला और 1/8 चम्मच नमक में हिलाओ । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
बेल मिर्च
प्याज
नमक
5
एक बड़े कटोरे में ब्रेडक्रंब, प्याज का मिश्रण, शेष 1 1/2 चम्मच फजीता मसाला, शेष 1/8 चम्मच नमक, टमाटर का पेस्ट, टर्की और अंडे का सफेद भाग मिलाएं । नम हाथों का उपयोग करके, टर्की मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 3/4-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
टमाटर का पेस्ट
ब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भाग
पूरे तुर्की
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
मध्यम गर्मी पर पैन गरम करें । कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
8
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर 1 पैटी रखें । 1 1/2 बड़े चम्मच साल्सा मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; बन्स के शेष हिस्सों के साथ शीर्ष ।