फल और सब्जी सलाद सुप्रीम

फल और सब्जी सलाद सुप्रीम
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रूट और वेजिटेबल सलाद सुप्रीम ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शतावरी भाले, सलाद साग, फेटा पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो फलों का सलाद सुप्रीम, फलों का सलाद सुप्रीम, तथा फल पिज्जा सुप्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पानी से भरे एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें । एक कटोरी बर्फ का पानी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
उबलते पानी में शतावरी और गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
2 मिनट के बाद निकालें, या जब रंग चमक गया हो; नाली और बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
नाली, और पैट सूखी ।
5
सलाद साग, स्ट्रॉबेरी और सब्जियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6
ड्रेसिंग जोड़ें; परोसने से पहले अच्छी तरह से टॉस करें । पनीर और पेकान के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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