फलाफेल प्रथम
फलाफेल मैं आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता हूं । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 272 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, अंडा, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फलाफेल, छोले के साथ फलाफेल | फलाफेल कैसे बनाएं, न्यूयॉर्क ए ला कार्ट 'से फलाफेल और शावरमा के फलाफेल के राजा, तथा फलाफेल.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर प्यूरी छोले में । छोले में लहसुन, पीनट बटर, हरा प्याज, प्याज, अंडा, धनिया, जीरा, लाल मिर्च और सोया सॉस डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । प्रत्येक के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करके गेंदों में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें । सभी तरफ ब्राउन बॉल्स।